Echauffement 14 min
12 allure à 70 % de votre vma
10 min allure seuil
8 min allure au dessus du seuil
retour au calme
Pa de pause entre les blocs.
Course à pied adulte
Le jeudi 08 févr. 2024 de 18h30 à 19h30
Le jeudi 08 févr. 2024
de 18h30 à 19h30
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