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Course à pied / Vélo
de 14h30 à 15h30
RDV 14h30 à la salle Antoine Blondin Matériel demandé : VTT adapté à la taille de l’enfant et en état de marche (frein, passage de vitesse, roues gonflées…) Casque (obligatoire) Tenue adaptée : chaussures de cours...
Entrainement Spécifique Triathlon
de 09h à 12h30, à l'extérieur
9h/9h10 : RDV Aquapolis, dépot des vélos au local 9h30-10h30 : natation 10h45-11h45 : vélo 11h50-12h30 : course à pied
Entrainement Natation
de 20h à 22h
La séance pour les jeunes de l'école de triathlon a lieu sur la première heure, 20h-21h.
Test vma
de 18h30 à 19h30, à l'extérieur
15 min échauffement 3 min au maximum 5 min marche 10 min jogging 5 min marche 5 min jogging 5 min marche 9 min au maximum 15 min de récupération
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